ㆍ작성일 :
11-12-27 12:34
| 겨울철 손발 따뜻하게 해주는『건강식품 7가지』 | |||||||||||||||
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| 글쓴이 : 관리자 | 조회 : 11,965 | ||||||||||||||
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살을 에는 듯한 겨울 찬바람이 온몸을 휘감습니다. 찬바람이 부는 겨울만 되면 나이 드신 분들은 삭신이 쑤셔 온몸이 욱신거린다고 하소연 하시죠. 혈액순환이 안되 손발이 저리다고도 합니다.  이처럼 겨울철에 혈액순환이 잘 안 되는 이유는 체온이 떨어지면 혈관이 수축되어 심장의 혈류량이 떨어지기 때문인데요. 혈액순환 장애로 나타나는 증상은 손발이 저리거나 시리고 통증, 어지러움증, 동상에 걸릴 수 있으며 뇌졸중(중풍), 고혈압, 심장질환 등의 위험이 증가한다고 합니다. 따라서, 겨울철만 되면 손발이 차다고 느끼시는 분들은 의사의 정확한 진단을 받은 후에 혈액순환에 도움이 될만한 건강기능식품을 섭취하거나 의료용 온열기를 사용하여 혈액순환 장애가 생기지 않도록 건강 관리에 신경 써야겠습니다. 얼마 전 식품의약품안전청은 겨울철 혈액순환이 원활하지 않아 손발이 차가워지는 분들에게 도움이 될만한 식품, 의약품, 의료기기에 관한 정보와 사용상 주의사항을 발표했는데요. 평상시 애인의 차가운 손이 걱정되시는 분이나 부모님의 혈액순환 장애가 걱정이었던 분들은 이 참에 꼼꼼히 챙겨두는 것도 좋을 것 같습니다. 은행잎추출물 등 7가지 건강기능식품이 혈행개선을 도와 손발을 따뜻하게 합니다. 식약청은 혈행개선에 좋은 식품으로 오메가-3지방산함유유지, 감마리놀렌산함유유지, 홍삼, 영지버섯균사체추출물, 프랑스해안송껍질추출물, 나토배양물, 은행잎추출물 등 7종을 꼽았습니다. 이들 건강기능식품은 혈중 콜레스테롤과 중성지질을 감소시켜 혈액순환이 원활히 이루어지도록 돕는다고 합니다. 건강기능식품이므로 인터넷이나 대형마트에서도 구매하실 수 있습니다. <‘혈행개선’에 도움을 주는 건강기능식품>
다만, 이들 혈액순환개선제를 구매할 때는 몇 가지 사항을 주의해야 합니다. 1. 식약청이 인증한 ‘혈행개선’ 제품인지 확인 후 구매합니다. 2. ‘건강기능식품’ 문구 또는 마크가 표시되었는지 확인합니다. 3. 일일섭취량과 섭취 시 주의사항을 반드시 확인합니다. 식약청에서는 제안된 섭취량 이상으로 섭취하거나 항혈액응고제 등의 의약품과 함께 섭취하는 경우, 상처 발생 시 지혈에 문제가 생길 수 있으므로 정해진 일일섭취량을 준수해야 한다고 말하고 있는데요. 여기서 말하는 항혈액응고제(anticoagulant agent)는 혈액응고를 저지하는 약을 말합니다. 혈행개선 돕는 토코페롤(비타민E) 복용시 주의사항은? 이들 건강식품 외에 겨울철 말초혈행장애와 갱년기 어깨결림, 목결림, 수족저림, 수족냉증의 증상을 완화시켜주는 의약품으로 ‘토코페롤(비타민 E) 함유제제’가 있습니다. 이 비타민E의 효능은 혈관벽을 튼튼하게 유지시켜 혈행을 개선시키는데요. 우리 몸에서는 합성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 의약품으로 보충해줘야 합니다.  그러나 비타민E을 복용할 때 함께 복용하면 안 되는 약들이 있습니다. 와파린 등의 항혈액응고제, 비타민K, 에스트로젠이 포함된 경구용 피임약 등이 그런데요 이들과 함께 복용할 경우 반드시 의사나 약사와 상의해야 합니다. 그 이유로써 와파린 등의 항혈액응고제와 비타민 K를 비타민 E와 함께 복용할 경우 혈액응고작용을 떨어뜨려 피가 쉽게 멈추지 않을 수도 있으며 에스트로젠이 포함된 경구용피임약을 비타민 E와 함께 복용하면 피임약의 효능을 감소시킬 수 있기 때문입니다. 또한, 비타민E를 복용할 때 생리가 빨라지거나 생리양이 점차 많아지는 경우, 위불쾌감·구역·설사·변비 또는 발진·발적 등의 증상이 나타나게 되는 경우에는 복용을 중지하고 의사나 약사와 상의해야 합니다. 삭신이 쑤실 때 사용하는 의료용온열기 주의해서 사용하세요 날씨가 추워지면 잔뜩 움츠린 몸 덕분에(?) 팔, 어깨, 허리 등 삭신이 쑤신다고 합니다. 그래서 팔 다리 허리를 뜨끈하게 지져 통증을 완화할 수 있는 의료용 온열기 사용도 늘어납니다. 그러나 의료용 온열기를 잘못 사용하면 화상과 열성홍반으로 고통 받을 수 있기 때문에 사용에 있어서 주의를 기울여야 합니다.  열성홍반이란 피부가 강한 열에 지속적으로 노출되어 홍반과 과색소침착이 일어나는 질환으로 허약한 체질에 쉽게 나타나며 피부에 붉은색 그물망 같은 것이 생깁니다. 관련기사 ☞ 온열기 장시간 사용하면 '열성 홍반' 위험 (한국일보 2010.02.03) <의료용 온열기 사용시 주의사항> ♣ 의료용 온열기는 급성질환자, 악성종양환자, 심장장애가 있는 환자(특히, 인공심장박동기를 장착하고 있는 사람)에게는 사용하지 않아야 합니다. ♣ 말초신경이 둔감한 당뇨병환자, 피부가 연약한 여성, 유아가 사용할 때는 세심한 주의가 필요합니다. ♣ 수면 중에는 사용하지 않습니다. ♣ 사용 도중 화상 등 몸에 이상이 발생하였을 경우에는 즉시 사용을 중단하고 전문의와 상담해야 합니다. ♣ 가급적 다른 기기와 병용하여 사용하지 않아야 하며 의료용 온열기의 주의사항을 반드시 알아 두어야 합니다. ♣ 사용 후 보관을 할 때에는 내부 열선의 단선방지를 위해 가능한 펴서 보관합니다. 이와 함께 겨울철, 혈액개선을 위한 건강식품과 의료용온열기를 구매할 때는 반드시 제품에 적힌 표시사항, 주의사항 등을 꼼꼼히 살펴보고 허위·과장광고에 현혹되지 않도록 현명하고 지혜로운 소비를 할 것이 중요한데요. 건강기능식품과 관련된 제품정보는 식품의약품안전청 홈페이지(건강기능식품 정보) http://hfoodi.kfda.go.kr 또는 식품나라 홈페이지 http://www.foodnara.go.kr를 통해서 확인할 수 있습니다. * 출처 : 정책공감-소통하는 정부대표 블로그 |
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